Archivio Tag: benefici del sonno

  Il sonno, un fenomeno biologico fondamentale per la vita umana, rappresenta un pilastro cruciale per il nostro benessere fisico e mentale. Nonostante sia un’attività quotidiana sperimentata da tutti gli esseri umani nasconde complessità e funzioni che la scienza sta ancora esplorando. Essenziale per il recupero energetico, la regolazione ormonale, il consolidamento della memoria e […]